結局これを食べると3日目には潤いが感じられます。 効果テキメン☆美容フードはこの動画を見て知りました！ youtu.be 黒ゴマ：生クルミ：松の実＝2：2：1 上記食材を上記割合で フードプロセッサーで粉々にしたもの大さじ1杯を ヨーグルトと混ぜてハチミツを…